Tai Chi Chuan

giovedì h. 21,10 - 22,25 tenuto da Alessandro (vedi curriculum)
IL CORSO E' SOSPESO

I COSTI
Quota mensile €. 50
Iscrizione annuale  €. 25
sconto studenti (10% - mensile €. 45 - iscriz. €. 20)
Se desiderate effettuare una lezione di prova a questo corso prenotatevi tramite  posta elettronica o telefonate allo 0331.365298 (Enrico).
Per le modalità di pagamento vedi il riquadro in basso a destra della pagina:
"I corsi di yoga"
Da qui puoi scaricare la scheda d'iscrizione

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Cos'è
Il Tai Chi Chuan nasce dal connubio tra la filosofia taoista e la medicina tradizionale cinese. E' un'arte marziale basata sul concetto della cedevolezza e del controllo. Nato inizialmente come tecnica di autodifesa, nello stile Yang prevede movimenti lenti e armoniosi che esprimono grande energia ed eleganza.
E' una disciplina che porta a muovere in maniera consapevole il proprio corpo in armonia con la mente in modo da equilibrare le energie che si muovono all'interno. Osservando in profondità questa disciplina, cogliamo una maestosità nei suoi gesti circolari, lenti e fluidi che può far pensare ad una meditazione in movimento.
In realtà è proprio una forma dinamica di meditazione ed i gesti vengono eseguiti lentamente perché devono essere fatti nella più totale consapevolezza.
Letteralmente TAIJIQUAN significa "boxe della suprema polarità", in quanto ogni movimento esterno è la risultante di una forza attiva (yang) ed una forza ricettiva(yin) che si muovono in maniera armonica prevalendo l'una sull'altra senza però arrivare ad una esclusione totale di una delle due forze.
Il Tai Chi prevede lo studio di una forma breve (24 movimenti) ed una forma lunga (108 movimenti) dello stile YANG ed una forma dello stile CHEN

 

A cosa serve
Migliora la respirazione, l'equilibrio e funziona come un'ottima ginnastica dolce. Può essere svolto da persone di ogni età, aiuta nel rilassamento, nella concentrazione e permette di migliorare il tono muscolare; inoltre fa sviluppare la forza interna ed armonizza tutta la struttura fisica regalando anche un benessere psichico. Lo studio e la pratica del taiji richiedono anche tutta la vita, ma sarà la vita stessa, vissuta in maniera più libera e consapevole, il maggior premio a tale dedizione ed amore.
Contenuto delle lezioni
Ogni lezione prevede una parte introduttiva in cui si lavora sullo stretching, la respirazione ed il rilassamento. Si procede con lo studio e la pratica di una forma, ovvero una sequenza di movimenti prestabiliti che vengono eseguiti singolarmente e in gruppo, in silenzio o con accompagnamento musicale.